Sikeres fogyás történetek képekkel
Tormási Attila
Sikertörténet: "Nem a mérlegen látszik a fogyás" - Tímea 31 kilótól szabadult meg Hamedl Andrea Sokszor cikizték ugyan a súlya miatt, de ennek ellenére jól érezte magát a bőrében. Imádta a hasát, és egész sikeres fogyás történetek képekkel nem érezte szükségesnek a fogyókúrát. Amikor azonban már majdnem kilót mutatott a mérleg, önszántából döntött úgy, hogy nem halogatja tovább a fogyókúrát és belevág.
Írjátok meg nekünk az info life. Pár sorban írjátok meg a történetet, és nagyon fontos, hogy csatoljatok hozzá fényképet: fogyás előtt - fogyás után.
Sosem szabad azt nézni, hogy mit mutat a tükör, hanem az a fontos, hogy mi hogy érezzük magunkat. Én régebben nagyon türelmetlen voltam, és folyton belekerültem a jojóeffektusba, mert azt hittem, hogy ha nincs látható eredmény, akkor az egész semmit sem ér. Olyan fájdalmas volt, hogy úgy éreztem, sosem kelek fel a kanapéról utána, nemhogy 5 kilométert egyben lefussak. Néhányszor még próbálkoztam, de mindig volt kifogás: sok munka, meleg van kint, fáj a hátam.
Ritkán találtam megfelelő ruhát, es volt a méretem. Korábban többször is nekiveselkedtem már a fogyókúrának, drasztikus ételmegvonással is próbálkoztam, de amilyen gyorsan lementek, olyan sebesen vissza is kúsztak a felesleges kilók" - kezdi történetét a 22 éves lány. Timi korábbi fogyókúrái során kizárólag a mozgásra koncentrált.
Arra, hogy mellette egészségesen is étkezzen, már nem fordított kellő figyelmet. Mivel már sikeres fogyás történetek képekkel, hogy korábban ez nagy hiba volt, fokozottan figyelt erre. Emellett természetesen rengeteget sportolt is. Fájtak a térdeim és a gerincem is, ezért végül a rendszeres úszás mellett döntöttem.
53 Motiváló fogyókúrás sikertörténetek ideas in | fogyás, motiváció fogyáshoz, fodmap diéta
Heti hat alkalommal egy órára jártam le az uszodába, és mivel nagyon szeretek úszni, ez egyáltalán nem jelentett megerőltetést. Három hónapig tulajdonképpen összekötöttem a kellemest a hasznossal. Az első 20 kilótól így sikerült megszabadulnom" - meséli Tímea.
A tardosi lány már ettől nagyon jól érezte magát a bőrében, szerencséjére fogyása látványos is volt. Ez további erőt adott neki ahhoz, hogy mozogjon. Így könnyen át tudott állni újra a futásra. Hetente kétszer járt konditerembe, alkalmanként pedig legalább egy órát futott.
Így további hat kilónak mondhatott búcsút.
Később sikerült beszereznie egy elliptikus tréner gépet is, amellyel szintén heti hat alkalommal edzett, mindig másfél órát. Fogyj velünk! Úgy döntöttem, hogy regisztrálok, és megpróbálkozom még tíz kilogramm leadásával.
Zsarnoczai János
A program segítségével rendszeresen sikeres fogyás történetek képekkel tudtam követni, hogy mit ettem, mennyi kalóriát vittem be a szervezetembe, és hogy mindezek mellett mennyit mozogtam. Pontos képet kaptam arról, hogy ezen felül mennyit kell még sportolnom ahhoz, hogy egész biztosan súlycsökkenés legyen az eredménye. Ennek köszönhető, hogy a kilók nem kúsztak vissza rá és azóta is tartani tudja az elért 65 kg-ot.
A es méretű ruhákat is asra cserélte, ami hatalmas eredménynek számít. Egyszerűen már nem tartom szükségesnek, hogy ezek jelen legyenek a napi étrendemben, leginkább azért, mert rengeteg kalória van bennük.
10 ember, 10 történet: 10 nagy fogyás, ami téged is motivál | nlc
A cukrot édesítőtablettával pótolom, üdítők helyett pedig inkább teát iszom. Úgy rakom össze az étrendemet, hogy napi három alkalommal körülbelül kalóriának megfelelő ételt egyek, valamint figyelek arra, hogy a már említett napi mozgással ellensúlyozzam ezt.
Ennek köszönhetően nem kell lemondanom semmilyen ételről és fogyaszthatok édességet is, mert sikeresen beépítem az étrendembe. Végtelenül egyszerű, de hatásos módszer ez. Ha úgy érzem, egy kicsit többet ettem a kelleténél, vagy esetleg bűnöznék és bekapnék egy kis csokit, akkor annyival több időt töltök aznap sporttal" - árulja el trükkjét Timi.
Csatlakozz hozzánk iWiW-en és Facebookon!
