Hogy eszel fogyni
Csökkent, ha 17 óra után nem esett semmit?! Körülbelül 3 hete 17 órától nem ettem semmit, de napközben általában sokat eszem, főleg reggel:- Kb. Nagyon elégedett vagyok ezzel és meg akarom tartani. Amit tett, az időszakos böjt volt, lefogy, és egészséges.
Ha sokáig nem eszel semmit, akkor a test átvált az úgynevezett autofágia felé, és gyakorlatilag sokat tisztít a sejtekben. De semmi gond.
További ajánlott fórumok:
Amíg a nap folyamán még mindig normálisan eszik, a testsúlya nem csökken végtelenül. Sokan ideiglenes böjtöt építettek be mindennapjaikba, és hogy eszel fogyni jól élnek vele. Mára orvosi szempontból is jól kutatták, és nem tekinthető károsnak.
Nos akkor érezd jól magad újra hízni. És megteszi, amint újra normálisan kezd enni.
PÖRGESD FEL AZ ANYAGCSERÉDET
És amikor eszel, semmi köze hozzá. A 17 óra utáni kalóriák sem csúnyábbak, mint a 17 óra előttiek. Lehet, hogy csak egy kicsit nyomod a határt, hogy pl. Ez kompromisszum lenne. De ez nem lehet igaz, gondoltam. Csak vizet vesz le, és nem zsírt.
TARTSD SZINTEN A VÉRCUKRODAT
Azt is megerősítette nekem, hogy továbbra is normálisan evett, evett is, este csak egy kicsit korlátozta magát és naponta vett egy vizet. Így 3 hónap alatt 30 kilóval sikerült. Tényleg ennyire lefogysz ezekből a tablettákból? Nem túl veszélyes? Ez igaz, és mit ehet még, ami nem? Helló, jelenleg diétázom, már többször kipróbáltam, de többnyire 1 hét után kudarcot vallottam a vágyaim miatt.
Fogyni szeretnék: este 6 után már nem eszem!
Közben nagyon megéhezek, de nem eszem semmit, mert fogalmam sincs, mi nem hízik meg. Ha fogyni akar, pár órával az alvás előtt nem szabad enni semmit. Vagy reggel 6 után nem szabad ennem semmit. De nem leszek éhes, ha hopp vagyok, megeszek egy paradicsomot vagy valami ilyesmit Hé, szeretnék kipróbálni egy "diétát".
Tehát reggel, délben és este normálisan eszem, vacsoránál pedig kevés szénhidrátot eszem. Aztán 6 óra után semmi ennivaló. Hosszú távon lefogyok? Tegnapelőtt kezdtem és eddig remekül működik: 17 óra után nem eszem semmit.
Szerinted valóban működik a diéta? Gondoltam kétnaponta fél órát kocogni és megváltoztatni az étrendemet, mit egyek a legjobban, és mit szabad kerülnöm?
LG Ahogy már két hete mondtam, reggel ettem valamit. Majdnem két hét alatt 10 kilót fogytam.
- Tévhit, hogy ha nem vacsorázol, fogyni fogsz?
- Ez az 5 dolog befolyásolja, hogy milyen gyorsan tudod leadni a fölös kilókat Fogyni fogok Kb 10 kilot fogyni fogok fogyni, vagy legalább 8 - at.
- Szerző: Ripost Sokszor elfelejtjük, hogy a testünknek még nyugalmi állapotban is energiára van szüksége a működéshez.
- Deborah duncan fogyás
- Quinoa brokkolis zöldséggel Amiért többeknél mégis működhet a dolog, az az, hogy összességében kevesebb energia kerül bevitelre.
- Szeretnél többet enni és úgy fogyni? Most figyelj! - Ripost
- Tévhit, hogy ha nem vacsorázol, fogyni fogsz? | Marie Claire
- Szárított tintahal fogyás
De néhány napig a súlyom változatlan maradt, már nem fogyok, bár csak reggel eszem. Hallottam, hogy az elején elveszítette a vizet.
Top receptek
Mi ez? A gazdaságos mód megszűnik, és továbbra is fogyni fogok? Helló Körülbelül egy hónappal ezelőtt 2 héten belül 13 kilót fogytam, és a súlyom jelenleg újra csökken anélkül, hogy bármit is csinálnék.
Oke naponta legfeljebb 2 tekercset ettem, mert nagyon undorodtam az ételtől és hogy eszel fogyni az illatától is, és nem akartam enni semmit.
Tévhit, hogy ha nem vacsorázol, fogyni fogsz?
Talán valaki tudja miért? Jelenleg nem eszem annyit, mert érzelemfóbiám van remélhetőleg helyesen írtam. Köszönöm a válaszokat. Le kell fogynod, 52 kilóra akarsz esni ez most olyan ingadozó kiló 1,66 m-nél.
Mivel még mindig van egy diétás fehérje turmixporom a Hogy eszel fogyni, szeretném befejezni. Ezért nem akartam reggel enni semmit mert soha nem vagyok éhes és nincs időmebédidőben egy szendvicset vagy házi almadarabot chips nélkül stb.
Este már nem volt kedvem enni, mert nem sokkal 5 előtt kell felkelnem, 6-kor a buszhoz, majd 8 órától gyakorlatom van, 9 órát ebédszünet nélkül szünet az egész napra 30 percmajd 17 órakor. Nos, akkor mossa meg a haját, írjon gyakorlati jelentést stb.
