Hó fogyókúra. A hő szerepe a fogyásban - Hó fogyókúra


Mire utalhat a hirtelen fogyás?

Lássuk, miről is szól ez a nem keveset ígérő fogyókúra program. A szétválasztó diéta lényege Ahogyan a diéta nevében is benne van, az eljárás lényege a szétválasztás, azaz, hogy a különféle tápanyag típusokat elkülönítve, mindig csak egyféle jusson a gyomorba.

Ennek megfelelően egymást szigorú sorrendben követik a táplálék típusoknak megfelelő napok: fehérjenap, keményítőnap, szénhidrátnap és végül a gyümölcsnap, hó fogyókúra ismét a fehérjenap következik… Mindezt 90 napon keresztül.

Húsimádóknak kimondottan rossz hír, hogy a reggeli minden nap hó fogyókúra gyümölcs lehet, így hiába van hó fogyókúra fehérje napod, a sarki hamburgeresnél ma sem eheted ki a buciból a húspogácsát! A 90 napos diéta menete Fehérjenap Talán a legfontosabb nap.

nem fogyok bármi is

Na nem azért, mert a fehérje napon jobban hó fogyókúra a fogyókúra, hanem mert az izomszövetek kristály fogyni alatti megtartásához meglehetősen sok fehérje bevitelére lesz szükség! Szóval a reggeli gyümölcs ami bármilyen gyümölcs lehet után már csak fehérjében gazdag ételeket fogyaszthatunk, mint például: hal és baromfi húsok, sajt és tejtermékek, tojás.

zsírégető statisztika

Mivel kevés olya ember szaladgál az utcán, aki gond nélkül gyűri le a sülcsirkét vagy a tükörtojást minden körítés nélkül, így minimális kenyérféle és saláta hó fogyókúra a napon is megengedett. Keményítőnap Hogy rohan az idő, máris túl vagyunk az első napon, és csak 89 van hátra. A keményítő napon is gyümölcs a reggeli, majd jöhetnek a keményítő tartalmú, növényi eredetű ételek.

Na, ki emlékszik az általános iskolai biológián tanultakra? Melyik — emberi fogyasztásra termesztett — haszonnövényünkben van sok keményítő?

A hő szerepe a fogyásban

A keményítő napon fogyasztható rizs, kukorica, sárgarépa, krumpli, bab, borsó és lencse is. Saláta és kenyér kis mennyiségben ezen a napon is engedélyezett. Szénhidrátnap Villát hegyezz, kaszát élesíts!

Drink 1 cup before breakfast for 3 days and your belly fat will melt completely

Itt van minden bajunk forrása, az a fránya szénhidrát. A szénhidrát és a fogyókúrázó kapcsolata olyan, mint egy viharos se veled, se nélküled szerelem.

Ha túl sokat fogyasztunk, jönnek a plusz kilók, ha túl keveset, akkor nincs elég energiák, a rendszer belassul.

a dr zsírvesztés

Ezen a napon főleg tésztafélék és péksütemények teszik ki főleg a főétkezéseinket. Gyümölcsnap Végre, hisz az elmúlt napok során alig ettünk gyümölcsöt. Csak reggelire, meg tízóraira… minden áldott reggel… Ezen a napon az ebédünk és a vacsoránk is gyümölcs hó fogyókúra.

Nem árt hó fogyókúra kicsit ilyenkor is odafigyelni, mivel bizonyos gyümölcsök magas savtartalommal rendelkeznek, ami esetenként megviselheti emésztőszerveinket, de akár fogainkat is. Lényegében ennyi. Az ötödik napon előröl kezdődik a folyamat, és ismét fehérje napot tartunk.

90 napos diéta – a csoda, ami 3 (hó)napig tart

Végkövetkeztetés Valamilyen szinten igen. A kitartó diétázó súlya csökkenni fog. Ugyanakkor nem mehetünk el szó nélkül amellett, hogy az ilyen módon elkülönített tápanyagforrások bevitele semmi esetre sem nevezhető változatos és kiegyensúlyozott táplálkozásnak.

fogyokura 1 het alatt

És az is előre borítékolható, hogy amikor a 90 nap letelte után visszaállunk a normál étkezésre, a leadott kilók egy része vagy egésze? Ennek oka, hogy a 90 napos kálvária alatt szervezetünk többször is kongatni fogja a vészharangot, amivel az ilyen-olyan tápanyagtípusok elégtelen meglétére szeretné felhívni a figyelmünket. Most pedig, hogy újra itt a Kánaán, amit csak lehet, bizony jól el is teszi télire. Bármilyen diéta program lefolytatásába csak saját felelősségére, szükség hó fogyókúra előzetes orvosi konzultációt követően kezdjen bele!