Gyöngyök fogyás, Gyöngy árpa fogyás


Ha valamilyen húsféléhez, rántott sajthoz vagy töltött zöldséghez keresel köretet, testkarcsúsító eszközök biztos, hogy az első, ami eszedbe jut, a rizs vagy a krumpli lesz. Ha azonban szeretnél fogyni pár kilót - vagy színesítenéd kicsit az étrendedet - érdemes kipróbálnod az árpagyöngyöt, amely jótékonyan hat a vércukorszintre, és magas rosttartalmának köszönhetően segít a szervezet salaktalanításában.

mell fogyás

Ezért jó az árpagyöngy Hazánkban nincs gyöngyök fogyás nagy hagyománya az árpagyöngynek - ismertebb nevén gerslinek - amely a zsidó konyha egyik meghatározó alapanyaga, és gyakran adják sólethez, illetve levesekhez. Tibetben is ismerik az árpagyöngyöt - ott lisztet őrölnek belőle - Japánban pedig szépítőszerként fogyasztják.

hogyan fogyhatok szoptatás közben

Lassú felszívódású szénhidrát Amiért érdemes színesítened vele étrendedet, az egyfelől a krumplihoz és a rizshez képest kedvezőbb glikémiás indexe. Mivel az árpagyöngy lassú felszívódású szénhidrátokat tartalmaz, fogyasztását követően nem emelkedik meg hirtelen a vércukorszint, a szervezet fokozatosan bontja le - így hosszú időn át tartó teltségérzetet ad.

zsírvesztés a 40 es években

A cukoranyagcserére tehát kedvező hatást gyakorol, így elkerülhető a diéta során hirtelen rád törő farkaséhség. Salaktalanító hatás Emellett magas rosttartalmának köszönhetően segíti az emésztést, kellő folyadékfogyasztás mellett gyorsítja a vastagbélben lerakódott salakanyagok távozását - megkönnyítve ezáltal a tápanyagok felszívódását. Továbbá csökkenti az emésztőrendszerben kialakult esetleges gyulladásokat, vízhajtó és méregtelenítő hatással is bír.

ephedra fogyni

Ezeket edd, ha fogyni akarsz! Ásványi sókban szintén gazdag: kalcium, gyöngyök fogyás, kálium és vas is fellelhető az árpagyöngyben.

fogyás szorongásos rendellenesség