Fogyás kung fu


Robert Lyons háromszoros profi kung-fu világbajnok, diétáját aktív sportolói évei alatt fejlesztette ki.

fogyás kung fu

A shaolin diéta néven is ismert módszer nemcsak a zsírbontásban segít, de formál, megtisztít és energikusabbá tesz. Bár nem egy rövid hétvégi diétáról beszélünk, annyi bizonyos, hogy a nyolchetes program során biztonságosan szabadulhatsz meg teljes túlsúlyodtól, és még a shaolin szerzetesek békéjét is megtalálhatod.

fogyás kung fu

Hogy miért vagyunk ebben olyan biztosak? Lyons tapasztalatai minket meggyőztek.

Fogyás gyorsan és sikeresen - Fogyókúra tippek

Egy élet tapasztalata Előbb-utóbb minden nagyszerű találmányról kiderül, hogy köze van egy magyarhoz. Így mi meg sem lepődtünk rajta, hogy dr.

fogyás kung fu

Lyons egykoron Budapesten született. Mivel már fiatalkorában a shaolin kung-fu volt a szenvedélye, húszévesen az Egyesült Államokba utazott, hogy valódi mesterektől tanulhasson.

  • Biztonságos és végleges fogyás - Fogyókúra | Femina
  • Shaolin-diéta: így karcsúsodhatsz a szerzetesek étrendjével | Femcafe

Ezt követően több évig élt Kínában, egy shaolin kolostorban, ahol nemcsak a testét edzette meg, de a shaolin tanítók szellemiségét is magáévá tette. Időközben elvégezte a kínai orvostudományok egyetemét, így többek között a tai chi, a keleti gyógymódok és a gyógyító növények ismerője lett. Ezután visszatért Los Angelesbe, ahol diplomát szerzett az általános orvosi karon, majd egy gyógyszerészeti kutatócégnél helyezkedett el.

Formál, megtisztít, felszabadít A shaolin diétát dr.

Elkészítése (három napra elegendő)

Fogyás kung fu versenyzőkorában fejlesztette ki, saját tapasztalatainak és orvosi ismereteinek felhasználásával. A nyolchetes program során tested megszabadul a súlyfeleslegtől és a méreganyagoktól, ráadásul újra megtelik pozitív energiával is.

Ezek nélkül nem indul be a fogyás! Európaiként nem egyszerű egyik pillanatról a másikra lemondani a húsfogyasztásról, ezért kis mennyiségben a Shaolin-diéta mintaétrendje is tartalmaz húst, de ha elég erősnek érzed magad hozzá, vagy eddig is vegetáriánus voltál, természetesen kihagyhatod az étrendből.

Maga a diéta egyébként nem bonyolult, csak néhány egyszerű szabályt kell betartani. Az étkezéseket mindig azonos időpontban tartsd, a reggelit reggel 7-kor, a tízórait pontban 10 órakor, az ebédet 12 és 13 óra között, az uzsonnát 16 és 17 óra között, a vacsorát 18 fogyás kung fu edd.

fogyás kung fu

Ügyelj arra, hogy csak természetes eredetű ételeket egyél, a mesterséges adalékanyagokat próbáld elkerülni. A konzerv vagy mirelit fogyasztása fogyás kung fu, de a friss zöldségre és gyümölcsre nincs mennyiségi korlát, annyit ehetsz, amennyi jólesik.

Mivel dr.

fogyás kung fu

Lyons aktív sportolóként alkalmazta ezt a diétát, természetesen akkor érheted el a legjobb eredményt, ha a fogyókúrát rendszeres testmozgással párosítod. A mester szerint a fogyás és az egészséges élet záloga a tudatos táplálkozás mellett a rendszeres mozgás.

A Shaolin-diéta

Ha kíváncsi vagy arra, melyek legújabb fitnesztrendjei, nézd meg videónkat! Mintaétrend Reggeli:egy bögre párolt barnarizs, egy kivi.

fogyás kung fu

Tízórai: egy narancs. Ebéd: 15 dkg főtt csirkehús nyers zöldségből készült salátával, citromlével és egy kiskanál olívaolajjal ízesítve. Uzsonna: egy banán.

  1. Zsírégetés vagy erősítés? – Találd meg a hozzád illő sportot! | Well&fit
  2. 10 font súlycsökkenés 5 nap alatt