Fogyás ibs en keresztül, Az IBS okozta fogyás vagy hízás
A tartós fogyás receptje!pureste.hu
A borsmenta jellegzetes aromájú gyógynövény, amellyel sokszor találkozhatunk, hiszen gyakran ízesítik vele a rágógumikat, cukorkákat, fogkrémeket, szájvizeket. Fő hatóanyaga a mentol, amelyet már több ezer évvel ezelőtt is előszeretettel használtak a népi gyógyászatban: az ókori rómaiak például borsmentát rágcsáltak a lakomák fogyás ibs en keresztül, ezzel könnyebbé téve az emésztésüket. Kellemes aromájú leveléből teát is főzhetsz, de gyakorlatilag bármilyen egyéb nyári italba is morzsolhatod a friss fűszernövény leveleit, ha emésztésed lelassult, és szeretnéd beindítani a fogyást.
A zsenge, hűsítő leveleket salátába, turmixba vagy levesbe is teheted. Mi mindenre jó a borsmenta?
A borsmenta belsőleg fogyasztva nagyon egészséges, fő hatóanyaga a mentol, ami többek között serkenti az anyagcserét, javítja az emésztési folyamatokat azáltal, hogy csökkenti az emésztőrendszerben kialakult gyulladásokat, amelyek puffadáshoz, székrekedéshez, hasi görcsökhöz vezethetnek. Rendszeres fogyasztása ellazítja a gyomor izmait, és enyhíti a kisebb-nagyobb gyulladásos megbetegedéseket a béltraktusban, ezáltal az IBS - irritábilis bél szindróma - tüneteit, mint például a hasi görcsöket, a puffadást enyhíti.
A borsmenta megakadályozza a simaizmok összehúzódását is, ami enyhítheti a bélben lévő szélgörcsöket is.
Flavonoidokat és cseranyagokat - rozmaringsavat és eugenolt tartalmaz, amelynek vérkeringést támogató hatása van. Egy közel ezer kísérleti alanyon végzett kutatás kimutatta, hogy azok az IBS-ben szenvedő betegek, akiket két hétig borsmentaolajjal kezeltek, a tünetek enyhüléséről számoltak be azokhoz képest, akik placebót fogyasztottak. Ezenkívül kétezer gyermeken végzett klinikai vizsgálatok azt is kimutatták, hogy a borsmenta fogyasztása jelentősen csökkentette a hasi panaszok gyakoriságát és intenzitását - írta a Healthline.
