Fogyni zsír nélkül hiány nélkül. Még ajánljuk


Köztudott, hogy a vitaminok és ásványi anyagok nélkülözhetetlenek a szervezet megfelelő működéséhez, a sejtek, szövetek és izmok regenerációjához.

Míg a vízben oldódó vitaminokat fogyni zsír nélkül hiány nélkül rövid ideig képes tárolni a szervezet, ezért napi szinten fontos az utánpótlásuk, addig a zsírban oldódó vitaminok a bevitt zsírokkal együtt a bélben szívódnak fel, fő feladatuk bizonyos fehérjék képzésének a serkentése, valamint befolyásolják az egész immunrendszer működését is.

Ilyen például a zsírban oldódó D-vitamin, aminek nem csupán az a feladata, hogy szabályozza a kalciumháztartást, és részt vegyen a csontépítésben, feladata ennél összetettebb. Sokan talán nem is tudják, hogy a fogyókúrájukat éppen a D-vitamin hiánya teszi tönkre, mi több, bizonyos betegségek, mint például a szív- és érrendszeri problémák, a cukorbetegség, a veseelégtelenség, a csontok leépülése, a daganatos vagy asztmás megbetegedések is összekapcsolhatóak a D-vitamin-hiánnyal.

egészséges sütik fogyni

Szervezetünket többféle módon juttathatjuk ehhez a vitaminhoz, legkönnyebb nyáron, amikor is napfény hatására termelődik a szervezetben, de táplálkozás révén vagy étrend-kiegészítők formájában is bevihető. Mindezek ellenére a magyar felnőtt lakosság több mint kétharmada szenved D-vitamin-hiányban.

nagyobb görbék hasi zsírégető

A zsírban oldódó vitamin hiánya nemcsak az anyagcserét stoppolja, ezzel pedig megakasztja a fogyókúrát, de a zsírleadást is szabotálja. Egy kutatásban ötven túlsúlyos nőt vizsgáltak. A kísérleti alanyokat két csoportra osztották, míg az egyik csoport hat héten keresztül placebót, addig a másik csoport 50 ezer nemzetközi egységnyi D-vitamint kapott.

19 hét a fogyáshoz

A kutatók nézték a koleszterin-triglicerid szintet, a BMI-t, a csípő- és derékkörtérfogatot, és megállapították, hogy a D-vitamin-fogyasztóknál mind a testtömegindex, mind a triglicerid- és koleszterinszint alacsonyabb lett, ugyanakkor nem mutatkozott jelentős eltérés a derék és csípő körtérfogatát illetően. Egy másik tanulmányban túlsúlyos nőt vizsgáltak egy év alatt.

természetes gyógynövények a zsírégetés elősegítésére

A nők fele placebót, másik fele D-vitamin-kiegészítést kapott. Megállapították, hogy azok a nők, akik D-vitamint fogyasztottak, átlagosan 3,2 kilogrammal többet veszítettek, mint a kontrollcsoport tagjai. A kutatások alapján tehát megállapítható, hogy D-vitamin-pótlással beindul a súlyvesztés.

hogyan mondjam meg a lánynak hogy fogyjon