Fogyni csinos lesz. kapcsolódó


Dörök Vanda Ahogy azt az előző cikkemben írtam, a kedvesemmel kötöttem egy fogadást: ha gyorsabban visszanyerem a szülés előtti alakomat, mint ahogy ő izmos félistenné gyúrná ki magát, akkor 8 év után végre megkéri a kezem.

  • Csisztu Zsuzsa fogyása után nagyon csinos lett - Diet Maker
  • Elképesztő gigafogyás: 70 kilótól szabadult meg a háromgyerekes anyuka – előtte-utána fotó | nlc
  • Étrend férfiaknak
  • Combról fogyni gyorsan

Hasonló esélyekkel indultunk, egyikünk sem volt brutálisan túlsúlyos, de a hosszú távú párkapcsolatokra annyira jellemző "boldogság háj" kiábrándítóan virított mindkettőnk pocakján. Meg oldalán. Meg combjain.

fogyni csinos lesz

Utáltuk rendesen. Pláne én! Mert kimondhatatlanul nagy szívás, ha a ruhatáradnak a fele sem jön fel rád.

fogyni csinos lesz

És már fogyni csinos lesz nem vagy olyan dögös, mint annak idején, a megboldogult aranykorban. Forrás: Dörök Vanda saját képe A párom rendíthetetlenül, heti 4 alkalommal izzadt a súlyok alatt, és habár az eredményei elmaradoznak az enyémtől, azért igencsak impozáns izomkötegeket sikerült magára szednie.

Ami nos, mondjuk úgy, nem hagy hidegen, sőt, kifejezetten kedvemre való.

Lefogytam, hogy csinos feleség lehessek.

Én pedig belevágtam a Tomán-féle diétába. Aki most januárban kezdi az "idén lefogyok, ha a fene fenét eszik is" fogadalmát, annak leírom, hogy ez nálam mit is jelentett fogyni csinos lesz gyakorlatban.

A diétám 3 nagy etapra tagolódott, és egy tanácsadónő vezette a fogyásom és feszesedésem menetét, hogy egészséges módon és mértékben élje meg a szervezetem a változást. Mert nem mindegy, hogy vért izzadva, szenvedve és az Istent is átkozva, vagy eltökélten, de könnyedén, és nem utolsósorban egészségkárosodás, jojó effektus meg falásrohamok nélkül fogysz fogyni csinos lesz De a diétára visszatérve: mind a 3 szakaszban fehérje alapú táplálékkiegészítőket fogyasztottam, mégpedig azért, hogy izmot ne veszítsek, csak zsírt.

Mert jó, ha tudod: a szervezeted egy lusta dög, és fogyókúra esetén hamarabb kezdi el lebontani a saját izmaidat könnyebben jut izmokból energiáhozmint a zsírodat.

fogyni csinos lesz

A fehérje pedig szépen megóvja az izmokat, arra serkentve a szervezeted, hogy inkább a felhalmozódott zsírból nyerje a szükséges energiamennyiséget. Ezért aztán jelentem, nem lettem elöl deszka, hátul léc!

Az első szakasz 2 hétig tartott, és a cél a fogyás beindítása volt.

fogyni csinos lesz

A fehérjét pedig meleg levesek, pudingok és desszertek formájában kaptam fogyni csinos lesz. A fehércsokis fehérjének őszinte rajongója lettem, fogyni csinos lesz finom, és a reggeli kávémat ezzel iszom tej helyett.

Csisztu Zsuzsa fogyása után nagyon csinos lett

A Tomán termékek és az előírt otthon elkészített ételek mellett napi 2. Forrás: Shutterstock Ettől az arcbőröm olyan pihe-puhává vált, mint a babapopsi. Ebben a szakaszban nem kevesebb, mint 4 kiló színtiszta zsírtól szabadultam meg, ami nem hangzik nagy eredménynek, de centikben mérve nálam ez 2 ruhaméretet jelentett. A második szakaszban új termékek jöttek képbe, csokik, csipszek és különböző főételek formájában.

A megengedett fogyni csinos lesz listája is bővült, és kötelezővé vált a sport, ami az előző szakaszban nem volt javasolt.

Én félek egyedül futni az utcán, ezért beszereztem egy kondibérletet, és heti 2 alkalommal futópadra pattantam. Amire pedig különösen büszke vagyok, hogy a zsigeri zsírszázalékom ami a belsőszerveim zsírosodását jelöli újra a normális tartományba került!

Forrás: Dörök Vanda saját képe Jelenleg a harmadik szakaszban vagyok.

  • Fáradtság nehéz fogyni
  • Fogyás cta

A cél most már nem a további fogyás, mert a kitűzött célt elértem! A tanácsadónőm igazi jótündér, mindent tud arról, hogy mit és hogyan kell ennem ahhoz, hogy ne csak csini maradjak, hanem tápanyagokban gazdag és jóízű ételek kerüljenek az asztalra.

A konyhaművészetem is átalakult, és ami külön öröm, a családom és a híresen finnyás fiam is rajong az új fogásokért.

fogyni csinos lesz

Hihetetlen, de rosszallóan néznek rám, ha a régi recepteket veszem elő, mert az már nem ízlik nekik. Mi tagadás, élvezettel fedeztük fel az ételek saját ízeit, és szerintem végérvényesen búcsút mondtunk az ízfokozóknak és a műanyag kajáknak. A sport most már nem nyűg, magam is elcsodálkozom rajta, de énidővé vált. Mi a tanulság?

Elképesztő gigafogyás: 70 kilótól szabadult meg a háromgyerekes anyuka – előtte-utána fotó

Fogyni segítséggel könnyebb, mint egyedül! Az életmódváltás és a Tomán diéta nagyon jó döntés volt részemről, mert feleannyit sem szenvedtem, mint a párom. És habár a program még nem ért véget, nektek elárulom, hogy miközben ezt a cikket írom, bizony egy gyönyörű gyűrű ékesíti a kis menyasszonyi kacsóm Forrás: Szabó Gábor Még több cikk Vandától! Ha idáig eljutottál, már biztos rajongsz Vanda stílusáért, és nem bírod visszafogni magad, hogy ne olvass tőle még többet.

Fogyni csinos lesz, Fogyókúra segítség neked a fogyáshoz!

Megértjük, és segítünk is neked. Az írói oldalán 30 kg fogyás 4 hónap alatt írása vár rád.

fogyni csinos lesz

Nyitókép: Shutterstock.