Fogyókúra bébiétellel
Tweet Úton-útfélen belebotlunk egy-egy ígéretes fogyókúrába, de nagyon fontos, hogy nem fogyókúra bébiétellel bedőlni mindennek.
Táfelspicc És persze az sem meglepő, hogy egy neves személyi edzőtől indult el. Az meg még inkább nem meglepő, hogy a sztárok is gyakran fordulnak ehhez a módszerhez.
Vannak kifejezetten olyanok, melyekkel ha nem vigyázunk, pont azt érthetjük el, ami ellen küzdünk, azaz a pluszkilókat, csak nem lefelé adjuk, hanem felfelé szedjük majd őket. Talán nem mondok újat azzal, hogy sok lány szinte bármit képes megtenni a fogyás érdekében. A legmerészebbnél is merészebb módszerekbe kezdenek bele csak azért, hogy pár kilóval kevesebbet mutasson a fránya mérleg.
- Test karcsú hármas hatású koncentrátum
- Igaz, mindkét színésznő irigylésre méltó idomokkal van megáldva, de vajon mi mehet végbe a szervezetükben?
De csajok, igen, ti ott, VOUS-lányok! Legyetek az átlagnál okosabbak, és a következő diétákat messze kerüljétek el!
Bébiétel-diéta: csak két kilót fogytam, de megutáltam az evést
És ezt nem csak én mondom, az állításomat táplálkozási szakértők véleményére alapozom. Ők lesznek most a segítségünkre.
- Teljes testet karcsúsító alakítók
- Látványos fogyás hetek alatt: bébiétel-diétával tartja formában magát az X-Faktor sztárja Life.
Bébiétel-diéta A bébiétel tulajdonképpen pépesített zöldséget, húst és gyümölcsöt tartalmaz, úgyhogy csak ennyit kérdeznénk: mitől is fogyasztana akkor?
Ez a diéta részben azért tarthatatlan, fogyókúra bébiétellel a feldolgozott étel a szervezetben nem okoz olyan mértékű teltségérzetet, mint fogyókúra bébiétellel szilárd, normális formában bevitt társai.
További cikkeink a témában
Így tehát hamarabb fog jelentkezni az éhségérzet. E sanyargatás helyett inkább oda kellene figyelni a tudatos étkezésre, és egy józan ésszel összeállított étrendet követni.
Például több teljes kiőrlésű gabonát, babot, zöldséget és gyümölcsöt érdemes enni, hisz ezekben sok a tápanyag, viszont kevés a kalória, a fogyásnál pedig ezek talán a legfontosabb szempontok.
Forrás: iStock 2.
Újdonságok a hoxa.hu-n
Almaecetes diéta Van, aki a sima almaecet-diétára eszküszik, fogyókúra bébiétellel fogyókúra bébiétellel, aki ezt még tetézi Cayenne-borssal, valamint mézzel. Mindezt napi három pohárral fogyasztja minden étkezés előtt. Nos, ha irritábilis bél szindrómátok vagy refluxotok van, a fűszer és a savas ecet egyáltalán nem ajánlott a számotokra. Ez a keverék irritálhatja a nyálkahártyát, és hasi fájdalmakat okozhat.
A javaslat a következő: tartsátok meg az étkezés előtti szokásotokat, azaz továbbra is igyatok, de inkább vizet vagy gyógyteát. Ezek nyugtatják az emésztőrendszert és segítik az anyagcsere működését.
Forrás: iStock 3. HCG-diéta A HCG-diéta lényege, hogy a teljes napi kalóriabevitelt ra, és ezt is egyenlő mértékben két étkezésre korlátozza. Nem is kell mondanunk, hogy ez a menü igen szegény kalóriában, és olyan értékes tápanyagokban, mint a fehérje, a zsír, a vitamin és az ásványi anyagok.
Ezt így képtelenség folyamatosan csinálni, kukába ezzel a módszerrel! Azt kell megtanulnotok, mennyi az ideális kalóriamennyiség étkezésenként, és ezt betartani. Ne azonnali és drasztikus hatásra építsetek, hanem a fogyás segít e pcókban változtassatok aprókat az életmódotokban, és így érjetek el látványos változásokat.
Forrás: iStock 4. Zsírmentes diéta Ha arra összpontosítotok, hogy minél kevesebb zsírt, vagy csak nagyon alacsony zsírtartalmú ételeket egyetek az egész nap folyamán, megsúgnánk: a végén akár cukorbetegek is lehettek!
A bébiétel diétáról
Aki ezzel az életmóddal él együtttöbb szénhidrátot visz be, és azokból is főleg a finomított fajtákat. Ezek ugyan gyorsan emészthetők, ám jelentősen megemelik a vércukorszintet, amiből akár az előbb említett baj is kialakulhat.
Arról nem is beszélve, hogy hamarabb fogtok kaja után sóvárogni. Tehát kár félni a zsírtól! Egy zsírmentes perec helyett inkább például egy maréknyi mandulára szavazzatok, az alacsony zsírtartalmú, édesített joghurtot váltsátok le az egyszerű, sima, teljes tejjel készült verziókra, esetleg adjatok hozzá gyümölcsöt az íz kedvéért.
Bébiétel diéta – őrültség vagy valóban hatásos módszer?
Forrás: iStock 5. Katonai diéta Ez szintén egy kalóriakorlátozó diéta: arra biztat, hogy 3 napon át egy terv alapján étkezzetek, az fogyókúra bébiétellel következő 4-ben pedig ti döntötök a kajáról.
Tehát benne van az a fogyókúra bébiétellel, hogy ami lement a 3-on, visszajön a 4-en, ha elszaladt veletek a ló. Inkább egy olyan listát írjatok össze magatoknak és a szervezeteteknekamelyben nem konkrét ételeket köttök ki, hanem tágabb csoportokat határoztok meg, amelyekből több választási lehetőséggel is élhettek.
Ne tegyétek ki fogyókúra bébiétellel ilyen hirtelen kalóriaingadozásnak, mert a végén a kitűzött cél szembefordul veletek, és nem fogyni, hanem pont hízni fogtok.
