Aki fogyni akar. Ebből a körből te sem maradhatsz ki!


Egyre inkább megdőlni látszanak azok az elméletek, melyek szerint csakis úgy lehet sikeres a fogyókúra, ha sanyargató koplalásra fogod magad, és heteken keresztül salátán élsz.

tiszta 9 fogyás eredményt

A kutatók régóta sejtik, hogy a gondosan összeállított étrend és a testmozgás mellett a rendszerességnek is nagyon komoly szerepe van, ami a testsúlyt illeti. Egy új kutatás pedig egyenesen arra világított rá, hogy a magas zsírtartalmú étrend - természetesen szigorú szabályok betartása mellett - akár még a fogyást is elősegítheti.

1200 kalória diéta

Klinika vizsgálat bizonyította zsírok pozitív hatását Sok mítoszt döntött meg, és valószínűleg hosszabb távon is hatással lesz a fogyókúrákkal és súlyvesztéssel kapcsolatos kutatásokra az a tanulmány, amit a jeruzsálemi Héber Egyetemen végeztek. Az Oren Froy és Zecharia Madar professzorok által vezetett, Yoni Genzer és Hadas Sherman részvételével készített tanulmány rávilágított, hogy a gondosan időzített, de magas zsírtartalmú diéta testsúlycsökkenéshez, illetve az anyagcsere megváltozásához vezethet.

csak zsírégetés

Így a test a zsírt nem aki fogyni akar, hanem inkább felhasználja olyankor, amikor a test nem jut táplálékhoz. Diéta - szigorú időrend szerint Korábbi tanulmányok már bebizonyították, hogy ha az emlősök napi ritmusát megzavarják, illetve magas zsírtartalmú étrendet követnek, az elhízáshoz vezet.

  • Fogyni akar és enni, Így együnk, ha fogyni akarunk!
  • Itt van most: Kezdőlap » Cikkek » Szakértői blogok » Táplálkozás » Ehet-e gyümölcsöket az, aki fogyni akar?
  • Twitter Pinterest Az egészséges, fitt életmód alapja, hogy megfelelő információkkal rendelkezel edzés, illetve táplálkozás kapcsán.
  • Otthoni test tisztítsa meg a fogyást

A kutatók azt szerették volna meghatározni, milyen hatása van annak, ha a magas zsírtartalmú diétát hosszú távú, szigorúan időzített diétával kombinálják. A feltételezésük az volt, hogy ha az étkezést szigorú időrendhez kötik, akkor étrend applikáció helyreállítja a biológia órát, és csökkenti a magas zsírtartalmú étrend hatását - ami a normál étkezési rend mellett elhízáshoz vezetne.

t12 fogyás

Meglepő eredményt hozott az egérkísérlet A kutatók 18 héten keresztül figyeltek meg egereket, akiket négy csoportra osztottak: az egyikbe azok kerültek, akik magas zsírtartalmú étrendet kaptak, de szigorú időrend szerint - aki fogyni akar ugyanazokban az időpontokban, ugyanannyi időn keresztül ehettek. A harmadikba alacsony zsírtartalmú étrendet meghatározott időrend szerint, a negyedikbe pedig alacsony zsírtartalmú étrendet kötetlen időpontban kapó egereket soroltak.

A program végére mind a négy csoportba tartozó egerek testtömege növekedett, ám nem azonos mértékben. A legtöbbet természetesen azok az egerek szedték fel, akik a kontrollálatlan, zsíros étrenden éltek, ám meglepő módon azok, akik zsírban gazdag, de kötött program szerint étkeztek, kevesebbet híztak, mint azok, akik kevésbé zsíros ételeket ettek, ám rendszertelenül.

olcsó fogyókúrás fürdők