40 kg fogyás


fogyjon 20 kg kroger zsírégető

Az iskolai kötelező tornaórákon kívül semmit nem mozogtam. A középiskolai évek alatt rászoktam a gyorséttermi ételekre, és esténként pizzát, hamburgert faltam. Emlékszem, egyszer nagy nehezen lepasszíroztam magamról tíz kilót. Nem ettem szinte semmit, volt olyan nap, amikor csak egy joghurtot fogyasztottam el.

-40 kg, fokozatosan: ez Szilvi története

De meg lefogy a viagrával lett a böjtje, később sokkal több jött vissza. Mígnem az egyik januárban, a karácsonyi lakomák után kg-nál állt meg a mérleg nyelve, a szüleim is — akik korábban sosem mondták, hogy fogyókúrázzak — elkezdtek aggódni. Mivel épp akkor ért véget 40 kg fogyás párkapcsolatom is, megfogadtam, változtatok az életemen.

Maga sem gondolta, hogy ennyire könnyen megy majd.

zsírégetés legjobb kiegészítő zsírégető statisztika

De aztán fokozatosan hozzászoktattam magam, és végül már öt-hat alkalommal mentem egy héten, volt, hogy dupla órát is végigtornáztam. Később sztepórára is beiratkoztam, ami a kedvencemmé vált. Egy idő után — mivel a fix időpontokban kezdődő aerobikórákat nehéz volt 40 kg fogyás a munkámmal — inkább edzőterembe jártam, ahol a kardiózást és a súlyzós edzéseket váltogattam.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Kezdetben nem mertem kipróbálni a futópadot, de amikor Gárdonyban szembesültem a Velencei-tó körüli futóverseny mezőnyével, elszégyelltem magam, hiszen ott ötven-hatvan évesek is teljesítették a több tíz kilométeres távot. Emiatt aztán rászántam magam a futógép kipróbálására, és ez lett a másik kedvencem.

szerencsés sztrájk cigaretta fogyás zsírégető szignifikáns

Miután karcsúbb lettem, elkezdtem salsázni is. Tudtam, hogy mivel hosszú ideig kell majd diétáznom, nem szabad mindent megvonnom a szervezetemtől, különben újra a jojó-effektus csapdájába kerülök.

A főzelék mellé már nem kenyeret ettem, hanem például párolt csirkemellfilét.